ריבופלאבין - riboflavin
ויטמין B2. ויטמין החיוני לתגובות הקואנזימים. ויטמין זה מסייע לגוף בשימוש בחלבונים, חלבונים ופחמימות ליצירת אנרגיה ובניית רקמות ומסייע בשמירה על עור הפנים ועיניים בריאות. מחסור בריבופלאבין גורם לדלקות במשטחים הפנימיים של הפה והעור. ויטמין זה מצוי בעיקר במזונות הבאים: איברים פנימיים, מוצרי חלב, שמרים, ירקות עליים, חלמון ביצה, אגוזים וקמח חיטה מלא.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!