העמסת פחמימות - carbohydrates loading
צריכה מוגברת של פחמימות בנוזלים או במזון, לשם הגדלת מאגרי הגליקוגן. ההעמסה מתבצעת בדרך כלל מספר ימים לפני מאמץ סבולת רציני (מרתון, טריאתלון).
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!